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白领养生的9个最佳时间段

前期,白领猝死事件频有发生,让白领人群更加关心自己的健康问题。但白领如何养生呢?下面小编整理了白领养生的9大最佳时间,一起来了解详情吧。 1、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 2、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

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