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白领女性要主意健康饮食 必需补充的8大营养

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。 饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养,是白领女性必须解决的。 维生素b6 维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,

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女性冬季保暖5注意

初冬来了,又开始了大范围降温,每个人都把自己裹得严严的、屋子也关的紧紧的,并宁愿呆在暖和的屋子里不出去。我们来看一下,在初冬有哪些我们习以为常的一些行为是我们应该注意的。 1、初冬要多喝温开水。喝水不仅能保暖,而且还能避免在寒冷干燥的冬季上火,引发口唇溃疡、便秘等。女性多喝温开水,可以保暖常委,促进肠胃蠕动,缓解体内宫寒等状况。 2、初冬要注意多活动。运动能让血液循环加强,增强体抗力。女性朋友可以做做高温瑜珈,跳绳等,都是不错的高温运动。 3、初冬要注意身体的保暖。冬季要注意身体的保暖,尤其是头、背、脚等重点部位的保暖,预防感冒。女性朋友还要注意腹部及子宫的保暖,如果寒凉侵袭,容易造成气滞血瘀等症状。

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女人一生必不可少的10项检查

女 性是生命的摇篮,女性健康值得关注。资料显示,“两癌”和妇女生殖道感染是威胁妇女健康和生命的最常见疾病。女人要学会关爱自己,不要因为任何原因而忽略 了自己的健康,只有你健康了,你的家庭才是最幸福的。而女性的必修检查,除了妇科之外还有不少,比如甲状腺检查、牙科检查、骨密度检查、血脂检查等,对于 女性健康来说,这些检查虽然危害大但潜伏深,比妇科检查更容易被忽视。 1、临床乳房检查和乳房X光照 目的:检查乳房时,这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。经过这种检查的女性有97%的人至少在5年内不会复发。

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