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肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病。冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖，这个时候应该提高警惕。只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖。 除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”　　另外，糖尿病患者更加要会控制“饭量”。这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

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找锻炼要健康_赵之心 第1集.健康要管理 第2集.健康从锻炼开始 第3集.办公一族的锻炼 第4集.常见骨髓病防治 第5集.身体柔韧锻炼 第6集“五禽行”锻炼法 第7集.维护循环系统

糖尿病（diabetes mellitus)是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低引起蛋白质、脂肪水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中一高血糖为主要标志。。糖尿病的主要临床表现为多饮、多尿、多食和体重下降（“三多一少”），以及血糖高、尿液中含有葡萄糖（正常的尿液中不应含有葡萄糖）等。糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害。

1 什么是糖尿病？ 2 什么是1型糖尿病？ 3 什么是2型糖尿病？ 4 哪些人易患2型糖尿病？ 5 2型糖尿病常见的症状是什么？ 6 糖尿病是否遗传？ 7 糖尿病是否能根治？ 8 血糖正常，症状消失，糖尿病是否还要继续治疗？ 9 尿糖是否作为诊断糖尿病的依据？ 10 是否血糖越低越好？