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保健格言集锦365 很实用很给力!

保健格言集锦 1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。) 3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。 4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。 5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。 6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。 7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀 又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。 8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。 9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好 (鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病) 10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。 三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。 11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。 12、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。

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《中华医药》在线视频全集观看-在线视频教程共享

《中华医药》以其特有的权威性和亲和力,在海内外中医药界及观众中拥有很高的关注度和认知度。 中华医药 简称中医药,是指中医和中药。中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括,它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说,以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。 中华医药 教您不生病之阳虚体质 中华医药 牵手 教您如何不生病 中华医药 我的健康我做主之长寿有道

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视频合集《找锻炼要健康》_赵之心-在线视频教程共享

找锻炼要健康_赵之心 第1集.健康要管理 第2集.健康从锻炼开始 第3集.办公一族的锻炼 第4集.常见骨髓病防治 第5集.身体柔韧锻炼 第6集“五禽行”锻炼法 第7集.维护循环系统

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中医基础理论 电子书全线阅读

以下是《中医基础理论》电子书的目录,点击章节标题在线阅读本书 中医基础理论 1 中医学理论体系概述 1.1 中医学理论体系的形成和发展 1.2 中医学理论体系的组成 2 中医学的哲学基础 2.1 气一元论 2.2 阴阳学说 2.3 五行学说 2.4 气一元论、阴阳学说、五行学说的关系

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养生保健在线视频汇集

曲黎敏《黄帝内经》 http://www.youku.com/playlist_show/id_3134822.html 曲黎敏教授用通俗易懂、平易亲和的语言,很好的诠释了难涩的中医古籍经典——《黄帝内经》(注:本讲座非正式的中医教学讲座,着重于弘扬和普及中医文化知识。)

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怎样看化验单上的加号和减号

化验单或报告单的结果常常用(+)、(-)来表示。这里的(+)、(-)并不是数学计算时的加、减的符号,而是用来表示结果的阳性、阴性、有的人不太了解(+)和(-),阳性和阴性的实际意思,弄不清它的含义是什么。 一般来说,阳性(+)是表示 疾病或体内生理的变化有一定的结果。例如,为一位停经妇女做尿液 妊娠试验检查,结果是阳性(+),就说明这位妇女已怀了孕,思想上可有所 准备。再如,乙型肝炎表面抗原(HB(a)A(g))检查结果为阳性(+),说明这是一位乙 型肝炎病人或是乙型肝炎病毒携带者,要引起重视才好。相反,化验单或报告单上的阴性(-),则多数基本上否定或排除某种病变的可能性。

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正确认识乙肝——一种普普通通的疾病

解放军302医院医学博士 刘士敬(100039) 乙肝在亚非国家相当普遍,我国也是高发区之一,重视这一疾病的防治理所当然,但是如何重视、怎样看待这一疾病倒是值得深究的问题。实际上,乙肝是一种常见的普通疾病,没有什么可怕的:只要每个人花三十元,注射三支乙肝疫苗, 没有得乙肝的人就不会再得,五十年后我国就没有多少新发的乙肝病例了;现有乙肝病例,绝大多数为慢性病毒携带者(大约80%左右),即便是不吃一片药,多 半预后良好,可以平安度过一生;发病状态的乙肝患者,适当给予廉价而有效的治疗,病情大都可以控制;乙肝的传染性虽普遍存在,但是只对婴幼儿、儿童构成威 胁,只要他们都注射了乙肝疫苗,乙肝病毒难有威胁。那些少数的、真正的急性乙肝90%都会痊愈,不留下后患。以下进一步阐述乙肝为何是一种普普通通的疾病。

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