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10个每人都能做到的轻松防癌处方 教你在生活中防癌

全球每年有1200万发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比,以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。 每个人都可能患上癌症,每个人身上都有一种“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比,以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。 每天走路1小时 美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,

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睡前开窗通风15分钟 提高机体免疫力

据测定,在门窗紧闭、空气污浊的环境里,每立方米空气中所含的细菌数高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗,一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,空气质量也比较好;二是晚上室外湿度最低,适合引入室内。 每晚睡前,卧室要开窗通风15分钟左右,最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭,不要担心开窗会让他们受凉,必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力,减少患病几率。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。

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东莞发生多起学校流感聚集性疫情 卫生局提醒市民感接种流感疫苗勤开窗

12月以来,东莞已发生了多起学校流感聚集性疫情,给师生的身体健康和学校的正常教学秩序造成了较大影响。昨天,东莞市卫生局为此发布预警。 据介绍,目前东莞已逐渐进入流感高发季节,且临近元旦、春节,人员流动性剧增,流感等呼吸道传染病的传播风险大大增加。而根据疾控部门的了解,目前学生中流感疫苗的接种率太低,不到5%,远低于阻断传播率需要的75%接种率,因此,学校最容易爆发流感聚集性疫情。 为此,东莞市卫生局提醒广大市民,通过下列措施可有效预防流感:接种流感疫苗;勤开窗,养成良好的个人卫生习惯;幼儿园、学校等集体单位发现学生有流感症状,及时要求其隔离治疗,发现感冒病例异常增多时要及时向当地疾控部门报告。

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宝宝预防感冒 妈妈细心是关键

为什么有些宝宝经常感冒,可另一些会健健康康的呢?是不是你的疏忽导致了孩子易受感冒侵害呢? 1. 防受凉是预防感冒的关键 ①若要宝宝安,常带三分饥和寒 为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时只要及时给宝宝喝些温开水,

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10种吃了让你不生病的健康食物

所谓“药补不如食补”,食物不仅可以果腹,更能“养”人。在此,老人网小编提醒您:常见10种健康食物不易生病。 一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。 每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。 二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品,

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