分类目录归档：保健常识

远离太平公主记住四个数 8 每天戴文胸的时间不能超过8小时，更不能戴着睡觉，否则会诱发乳腺疾病。 10 现在的孩子营养摄入都非常充足，因此女孩乳房发育的时间也由原来的12岁提早至现在的九、十岁。 16 对于青春期少女来说，如果乳房上部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米了，就需要开始戴文胸了。 35 我国女性乳腺癌发病期集中在35~50岁，因此35岁以上女性应每年进行一次乳腺B超或钼靶检查。 编者按：平胸女孩，以前戏称“飞机场”，现在雅称“太平公主”，不管怎样称呼，总是带着些遗憾，因此催生了隆胸这一热门行业。然而，作为世界上第三大硅胶移植材料生产商，PIP法国聚植入修复体公司使用工业级硅胶制造移植填充物，自去年12月开始引发全球恐慌。据央视《每周质量报告》报道，我国已经成为世界上第三大隆胸市场，每年要完成隆胸手术10万例左右。这背后原因，究竟是太平公主越来越多了，还是女人们对美的追求越来越迫切。不管什么原因，对自己的胸部不满意的女人的确是越来越多了，要避免这个问题，需要从娃娃开始抓起。

近日，何炅的一条微博引关注医生称，散光多是天生，跟玩手机刷屏无关 晚上临睡前，刷会儿微博，是很多年轻人的催眠曲。有人称，因睡前刷微博导致眼疼，还检查出眼睛患了散光。眼科医生提醒说，散光是天生的，长时间刷屏，会导致视疲劳。 何炅称“有朋友刷屏刷多了，查出散光” 最近，湖南电视台主持人何炅发微博称：“微博精彩，谨慎刷屏。”他在文中提到，自己有一个朋友，喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛剧痛，后来去检查发现已经导致眼睛散光300度。因房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面，对眼睛有很大的伤害。“给习惯睡前和醒后刷屏逛微博的朋友们提个醒。”

中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。 1、忽冷忽热的时刻 今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是秋冬换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。 易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。 防病高招：第一，锻炼毛孔。经常用冷水洗脸，有条件的人可以练习冬泳，让毛孔学会遇冷马上收缩，抵御风寒。第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。第三，通过吃药预防感冒。比如中药里的玉屏风散，大人小孩都可以吃。有慢性病或体弱的人最好在十月中旬就开始服用，吃两三个月，预防感冒的效果比较好。 2、扎堆传染的时刻 天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻。何明教授说，人 比较多、通风又不

有些妇产科医生认为，女人建立家庭的最晚年龄为35岁。因为年龄会增加不孕的可能性。如果女人怀孕过晚，就有可能遇到不孕及流产等问题。据统计，二十几岁的已婚妇女大约有10%的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15%；接近40岁的女性则是28%。如果她的丈夫已经超过40岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已经开始减退。 由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大 的提高。不但麻醉方法已从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减少了痛苦，而且手术时间也由以前的1-2小时缩短到现在的几十分钟。因此，进 行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。

很多上班族女性白天对着电脑工作，晚上还要看电视放松身心。每天长时间的连续用眼，很容易使眼睛疲劳，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼等各类眼睛疾患。下面为大家介绍实用小妙方，帮助缓解眼部疲劳。 1.每天勤眨眼 20~ 40岁之间的女性每分钟应眨眼约20次。通常因为工作的需要，长时间凝视变动快速的电脑屏幕，或全神贯注地“投入”在电视剧剧情中时，乏眼次数会减少到每 分钟4-5次，这样就会造成泪液分泌不足，时间一久使会出现眼睛干燥酸涩。因此有意识地多眨眼，对眼睛的保护非常有效。 一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液的分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

家长买“生长激素”拔苗助长帮倒忙 口服生长激素是个谎言 睡眠、运动、营养 才是真正的增高药 孩子个矮，家长心里急，胡乱给孩子服用“增高药”，起初立竿见影，可很快骨骺闭合，再无长高希望。专家强调：矮小症应科学施治，口服增高药大多含雄激素或只是营养素，滥用药物增高得不偿失。 吃增高药骨骺提前闭合 一对黄冈中年夫妇都属中等身高，总觉得儿子矮。两年前，夫妻俩听说有增高秘方，就给孩子试，偏方、中药吃了一大堆，可身高基本没啥变化。去年听说一种进口快速增长胶囊好，含生长素、增高因子等，花三四千块钱买了3个疗程给孩子服用。前半年孩子身高从157公分噌噌地往上蹿了5公分后，就纹丝不动了。而儿子的身体却在悄然发生变化：胡须变浓黑，声音变沉闷。前不久，他们找到协和医院小儿科金润铭教授问这是为什么？

湿纸巾有毒?你可能会觉得那是劣质品牌生产的湿纸巾才会有，其实则不然。湿纸巾中含有一种石油化工溶剂，他会慢慢的危害到你的身体…… 1、湿巾中的丙二醇。 不管是普通湿纸巾还是婴儿湿巾中，都含有一种常见原料丙二醇，它是一种容易渗透到皮肤中的石油化工溶剂，对身体的危害不容忽视。 它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中，导致它们畸变和损伤，还会削弱免疫系统。此外，它还会损伤细胞膜，造成皮疹、皮肤干燥、接触性皮炎和皮肤表面损伤。 2、牙膏中的氟化物。 市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的”毒药“，即使只摄入极小的量，也会对健康造成不利影响，甚至引起中毒，且毒性可以日渐累积。 一定要正确使用含氟牙膏，成人每天别超过3、4毫克，7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克，3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏，建议暂时不要使用含氟牙膏。

“溺”，词典上解释为“淹没”的意思。人被水淹没了叫“溺毙”，如果父母的爱流横溢泛滥起来，那也会“淹没”孩子的，这就是溺爱，是一种失去理智，直接摧残儿童身心健康的爱。 1.特殊待遇 孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。 2.过分注意 一家人时刻关照他，陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的 孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法 谈话。 3.轻易满足 孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。

“上火”是很常见的疾病。春季容易上4种火：心火、肝火、胃火、虚火，而这4类火都是由于饮食不规律、代谢失常、压力大导致、体内毒素堆积带来的，那如何降火呢？ 近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易发“四把火”：心火、肝火、胃火和虚火。 因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。 肝肾失调会引起“肝火”：身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。 代谢失常容易引起“胃火”：过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端，导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破。

未婚女性用内用卫生棉条会损坏处女膜吗 其实，未婚女性当然可以用内用卫生棉条。因为处女膜是个环形组织，中央有孔，能让经血流出体外。孔的大小因人而异，一般直径为2.5厘米，而内用卫生棉条有多种型号，你可选择较小的普通型棉条，直径仅有1.32厘米，通过处女膜孔绰绰有余，不会损伤处女膜。 子宫颈口的直径是0.l-0.2厘米，而内用卫生棉条的直径为1.32-1.42厘米，不可能穿过子宫颈口进入子宫，更不可能从子宫进人腹腔。由于棉条的拉线是由棉条顶端密实地缝到尾端，所以当棉条吸满经血变得湿润后，轻拉线尾取出并不会十分困难。 不过，使用内用卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生，置棉条入阴道前要仔细地洗净双手，不 要触摸进入阴道的那段导管及棉条，以免将细菌带入阴道。棉条更换的时间按经血量而定，一般2-4小时更换一次，8小时内一定要取出，因为棉条在阴道内时间 过长，可能招来不必要的麻烦，引起盆腔感染。

1、第一次进行“性福运动”女孩不可能怀孕 错！你以为是在免费尝试吗？!任何性行为都有可能导致怀孕，这里可没有“免费品尝”的惯例。 2、女性月经期内不可能怀孕 错！月经期不代表卵子就不会出现，只要精子遇见卵子，想打散它们，难度系数超高。 3、男性多次射精后，其精子数将降低至无法导致怀孕 错！制造精子是男性最原始的本能，精子的数量不是按天按次分配的，就算他一天射了10次，第11次给了你，你也一样可能中招怀孕。

骑车穿行闹市很伤心脏，大吃一顿就能引发猝死，喝醉一宿可能再也醒不过来……这不是危言耸听，不久前，发表在国际权威学术杂志上的一项研究，首次对导致心脏病发作的恶习做了排名。 第一位：在闹市骑车。 比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

包茎是指包皮口过小，使包皮不能上翻显露出阴茎头；包皮过长则是指包皮覆盖全部阴茎头，而包皮口并不小，可以上翻显露出阴茎头。婴幼儿包皮过长往往是生理性的，到了青春期后阴茎头仍迟迟不能显露才能称为包茎或包皮过长。 包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮，可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺，分泌一种具有臭味的分泌物，呈黄白色泥状，称为“包皮垢”。 包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。据报道，约有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或包皮过长病史。另外，对女性也极为不利，丈夫包皮过长，性交时包皮垢进入女性生殖道，多次长期慢性刺激子宫颈，可能诱发宫颈癌。医学家们调查犹太人，男婴出生后即切除包皮的人群中，妇女子宫颈癌发病率极低。有人对南太平洋裴济岛上居民调查发现，未切除包皮者的妻子与做过包皮环切术者的妻子对比分析，前者子宫颈癌发病率比后者高8倍。 包茎如未能及时治疗，阴茎头长期被包皮紧锁，致使青春期后造成阴茎发育不良，还会影响性生活。

外阴瘙痒是许多女性遭遇的尴尬，专家表示，引起外阴发痒的原因有很多，如日常生活中衣着因素的刺激，全身性疾病，外阴局部病变及感染等都可能成为致病因素。当女性发现外阴发痒时，需要如何解决?外阴发痒注意事项是什么? 1.了解外阴发痒的危害 (1)外阴部瘙痒严重时，严重的外阴瘙痒不但使人坐卧不宁，影响工作、学习、生活和睡眠。 (2)由于女性外阴发痒，会影响夫妻生活，所以极有导致夫妻感情不和。

最近“潮湿”成了这几天话题的“绝对主角”，咳嗽感冒的人多了起来，专科医院八成急诊是摔伤，膝关节疼痛患者也明显增加……而对于准妈妈来说，潮湿可带来不少麻烦？ 医生建议：孕妇随着子宫逐渐升高，肺活量会比平常变小，因此本身就容易处于缺氧状态。而如果连续出现阴雨天气，气温低，天气闷热，对于孕妇来说因缺氧带来的身体不适感会尤其明显些。因此建议孕妇在阴雨连绵、低气压天气里尽量不要剧烈活动，同时还要减少运动量大的活动，以免胸闷不适。此外，孕妇还要尽量避免潮湿的环境，有条件的可以把空调调到除湿挡。另外，在这个阶段孕妇饮食上不需要有太大变化，仍以容易消化的清淡食品为主。一旦天气放晴，有孕妇的家庭最好把凉席等床上用品拿到阳光下暴晒，以免因空气潮湿而发霉。

孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，从孕育开始，甚至更早就该为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝！ 女性的最佳生育年龄：23-30岁 另一方面，生理学家公认，女性在23-30岁间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

导读：一夜成名之后，随之而来的就是各界的关注与赞誉，中国人关注他的华裔血统，希望他有机会为中国男篮出征;韩国人说他有1/4的韩国血统，已经向他伸出了橄榄枝;美国大导演斯派克-李竟然发短信讽刺裁掉他的NBA勇士队主帅;甚至，林书豪曾经躺过的沙发，如今都成为了炙手可热的商品被拍卖。 对于这个88年出生的年轻人来说，他做好准备迎接一夜成名带来的所有好的、不好的影响了么?不管是在中国，还是在世界范围内，都不乏一夜成名的明星，他们有的成名后不久就消失在大众的视野中，他们或许是再也没有好的表现，也或许是没有经受住成名的诱惑而堕落;也有极少的一部分人会一帆风顺的在走下去;但是更多的人却是，依然坚持不懈的在努力，只有不放弃梦想、坚持下来的人，才会在明星辈出的时代，一直为人所称颂。 一夜成名真的如想象般迷人吗? 曾有一项针对40位国内明星心理健康的调查显示，其中25人表示自己经常情绪低落、毫无理由地感到害怕，36人透露自己经常失眠，31人觉得自己的生活很有压力。 重要的生活事件都会给人带来心理压力，成名带来的生活作息、人际交往、工作安排上的剧烈变动，更会形成多重大山，可能让人因此一飞冲天，也可能把人压得一蹶不振，可以说是心理成长上的分水岭。

出席家长会的，清一色是妈妈，爸爸要是去了，很容易成为“稀缺动物展出”；每逢节假日，在网上吆喝着组团旅游、制订线路的，也总是妈妈，如果爸爸参加，那纯属友情出场；在外面，板着脸给孩子做规矩的是妈妈，一脸“老好人”表情打圆场的是爸爸；送孩子补课充电，更是妈妈打头阵……不知从什么时候开始，大家认知中的慈母严父变成了慈父严母。但是，这样的改变对于孩子的成长，究竟意味着什么？ 三成家庭父亲缺位家庭教育 中国家庭一直存在着“男主外，女主内”的传统观念，长期以来，便形成了爸爸高高在上的威严形象，以及妈妈温婉亲切的慈母形象。然而近年来，由于社会竞争激烈，“主外”的爸爸忙于在外打拼，将更多的家庭责任交予妈妈，很多时候家庭教育都是妈妈说了算。于是新情况出现了：妈妈一派严格，而爸爸则会宠爱孩子。其实，这并不有利于孩子的成长。 不久前，一份对上海部分中小学生的抽样调查显示，有近三成家庭，父亲基本不参与孩子的教育，而在父母共同参与教育的家庭中，又有七成家庭以母亲教育为主，父亲只是辅助角色。 著名儿童教育专家小巫说，父爱与母爱在儿童成长过程中有着同等的重要性，而且父爱和母爱是有“分工”的。父亲的爱和接纳赋予孩子价值感，使孩子感到自己是有价值的一个人。父爱与母爱相结合，给予孩子自信心和安全感，在孩子成年之后能够顺利地得到他人的爱与接纳。在父爱母爱平衡的家庭里，母亲更多承担了哺育、照料、安抚的任务，父亲则承担了供给、保护、教养的任务。

滑轮暴走鞋爆红，市民刘先生的儿子正读小学四年级，最近想当个“哪吒”，总吵着要爸爸给他买一双暴走鞋，就是一种可供滑行的鞋子。“孩子太小，穿这种鞋太不安全了，可现在很多小学生都穿，我儿子也跟着要买。”昨日(22日)，刘先生向本报反映时说。 记者走访发现，刘先生所说的暴走鞋颇受小学生欢迎，部分商家甚至出现断货的情况。 穿暴走鞋上学“小哪吒”不少 昨日下午1时30分，记者来到鼓楼区小柳小学门口，此时孩子们正背着书包去上学。说起暴走鞋，受访的七八名学生都称知道这种鞋。一名二年级学生说：“我们班上就有同学穿暴走鞋。”

爱美是每个人的天性，拥有健康的体魄也是每个人的追求。但随着社会节奏的加快，越来越多的人们发现自己的腹部变的越来越“富态”了。那么在这炎炎夏日当中，我们有什么办法减去腹部多余的脂肪，还自己一个苗条的身材呢？ 实践证明： 腹部健康减肥 最重要的就是坚持体育锻炼。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的脂肪。通过增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂，这对体型的改善也十分重要。 下面介绍几种简单易行的、不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法，希望对您有所帮助。 1、揉擦腹部 该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。