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宝宝入睡难觉 睡觉节律紊乱 夜惊 等4大睡觉难题逐个破

发表于 2011 年 12 月 23 日 由 医者

大约13%-30%的宝宝确实存在不同的睡眠问题。婴幼儿的四种最常见的睡眠问题是：入睡或睡眠维持困难、昼夜节律紊乱、睡眠摇头及夜惊现象。 ■创造环境让3个月婴儿学会入睡 婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。 睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育

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