标签归档:道家

老子传下来的“道家保身操”

这是一种很适合中老年人锻炼的方法 老子传下来的“道家保身操” 《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。这是一种很适合中老年人锻炼的方法,坚持习练可以锻炼全身,养命延寿。 第一式振阳法:振奋身体阳气 1.闭上双眼; 2.用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;

发表在 保健常识 | 标签为 , , , , | 留下评论