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俗话说，“不出正月就是年”，春节、元宵节相继远去。而这期间推杯换盏，暴饮暴食，再加上起居规律被打破等完全是常态。这种不节制的生活容易对肝脏产生损害。肝病患者本来就不应该大鱼大肉，睡眠无常，但碍于春节团聚的气氛，许多人又难以避免地深陷不规律的过节生活。 对于原本就患有脂肪肝的白领患者来说，节后降脂护肝就显得更加迫切。脂肪肝的预防和治疗是一个长期的过程，因此不良生活习惯的纠正也成为脂肪肝预防的重要步骤。南方医院肝病中心副主任彭劼告诉我们：“运动治疗和饮食调节是应对脂肪肝的基础治疗。基础治疗对脂肪肝防治方面能起到80％的作用。” 脂肪肝怎么运动？每天暴走半小时 而今，脂肪肝频繁出现在白领人士的体检报告当中。很多患者却没有给予脂肪肝以足够的重视。多运动可以治疗脂肪肝已经成为共识，但是白领一族总能找来这样那样的借口来“偷懒”。 彭劼教授认为患者不愿意动的行为是绝对不被允许的：“脂肪肝患者一定要加强运动。懒不是理由。”对于平时工作繁忙的白领人士来说，应该如何运动才能有效降脂治疗脂肪肝呢？对此，彭劼教授给出了以下的解决方案：