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女性冬季保暖5注意

初冬来了,又开始了大范围降温,每个人都把自己裹得严严的、屋子也关的紧紧的,并宁愿呆在暖和的屋子里不出去。我们来看一下,在初冬有哪些我们习以为常的一些行为是我们应该注意的。 1、初冬要多喝温开水。喝水不仅能保暖,而且还能避免在寒冷干燥的冬季上火,引发口唇溃疡、便秘等。女性多喝温开水,可以保暖常委,促进肠胃蠕动,缓解体内宫寒等状况。 2、初冬要注意多活动。运动能让血液循环加强,增强体抗力。女性朋友可以做做高温瑜珈,跳绳等,都是不错的高温运动。 3、初冬要注意身体的保暖。冬季要注意身体的保暖,尤其是头、背、脚等重点部位的保暖,预防感冒。女性朋友还要注意腹部及子宫的保暖,如果寒凉侵袭,容易造成气滞血瘀等症状。

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冬季保健5要点 暖身又防病

冬季养生的法则,以藏为道,以护阳为根本,在平时的生活起居中,具体需要注意的细节如下。 一、忌蒙头睡觉: 冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。 二、注意温差、预防感冒:

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手脚冰凉怎么办?冬天手脚冰凉的缓解方法

冬天是寡人最讨厌的一个季节,因为手脚总是冰凉的寡人一到冬天就做什么事情都是笨手笨脚不复平时的麻利迅速,尤其是裹成熊一样的形象每每被穿得只要风度不要温度的小凉子童鞋狠狠嘲笑。川妹子小凉子童鞋可谓是人不如其名,虽然名字里带了个凉字,可她的手一年四季都是热热的,任凭她穿得多么要风度不要温度都一样,对此寡人除了羡慕嫉妒恨就只能泪流满面了。某日,寡人终于忍不住向小凉子童鞋取经,顺便带领大家和寡人一起纠结一下,冬天手脚冰凉,到底该怎么办?

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