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冬季保健5要点 暖身又防病

冬季养生的法则,以藏为道,以护阳为根本,在平时的生活起居中,具体需要注意的细节如下。 一、忌蒙头睡觉: 冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。 二、注意温差、预防感冒:

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