作者归档：xiaomozhou

九种食物帮你吃掉亚健康

发表于 2011 年 07 月 26 日 由 xiaomozhou

1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2、神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 3、体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。 4、筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性 脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

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中医经典《针灸甲乙经》全文带索引

发表于 2011 年 07 月 26 日 由 xiaomozhou

“洞明医术，遂成其妙”《针灸甲乙经》是中国针灸学专著，原名《黄帝三部针灸甲乙经》，简称《甲乙经》，晋皇甫谧（215-282年）编撰于魏甘露四年（259年），共10卷，南北朝时期改为12卷本。该书集《素问》、《针经》（即《灵枢》古名）与《明堂孔穴针灸治要》三书中之有关针灸学内容等分类合编而成。原书根据天干编次，内容主要论述医学之理论和针灸之方法技术，故命名为《针灸甲乙经》。皇甫谧本是一位史学家，年近50岁时，因患关节炎，加之耳聋，开始钻研针灸医术，学习上述三书，并将其中”事类相从，删其浮辞，除其重复，论其精要”而成书。人称其”习览经方，手不辍卷，遂尽其妙”，或誉之为”晋朝高秀，洞明医术”。可知其因病习医针灸而成功者。首先，《针灸甲乙经》在中国独具特色的针灸疗法的发展中，发挥了承先启后、继往开来的重大作用。众所周知，在此期间，中医学典籍《素问》、《灵枢》等虽有关于针灸学理论与技术的阐述，也有若干专门论述针灸经络的小册子，然而或已散落残佚，或只散见而不成系统，《针灸甲乙经》正是在这样的历史背景下对针灸经络、腧穴、主治等从理论到临床进行了比较全面系统的整理研究而成书的。

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脚气（足癣）的原理及病因及脚气的治疗方式

发表于 2011 年 07 月 25 日 由 xiaomozhou

脚气即足癣，是一种由真菌感染引起的常见癣类皮肤病, 古籍称之为臭田螺、田螺疱，俗称脚癣、脚湿气、香港脚、运动员脚等。 中医称脚气为脚弱。《备急千金要方》卷二十二《风毒脚气方》：“然此病发，初得先从脚起，因即胫肿，时人号为脚气。深师云：脚弱者，即其义也”。 据估计, 成人中70-80%的人有脚气。

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女人一生必不可少的10项检查

发表于 2011 年 07 月 25 日 由 xiaomozhou

女 性是生命的摇篮，女性健康值得关注。资料显示，“两癌”和妇女生殖道感染是威胁妇女健康和生命的最常见疾病。女人要学会关爱自己，不要因为任何原因而忽略 了自己的健康，只有你健康了，你的家庭才是最幸福的。而女性的必修检查，除了妇科之外还有不少，比如甲状腺检查、牙科检查、骨密度检查、血脂检查等，对于 女性健康来说，这些检查虽然危害大但潜伏深，比妇科检查更容易被忽视。 1、临床乳房检查和乳房X光照 目的：检查乳房时，这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。经过这种检查的女性有97%的人至少在5年内不会复发。

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全国三甲医院地址和人事科联系电话大全

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

这是全国三甲医院地址和人事科联系电话的列表。 主要供求职者参考。 列表还不完整， 欢迎参与编辑整理。 北京市 省市 名称 等级 地址 人事科联系电话 北京朝阳区 首都医科大学附属北京妇幼保健院 三级甲等 姚家园路251号 010-85976699 北京朝阳区 民航总医院 三级甲等 北京市朝外高井甲一号 010-85762244 北京朝阳区 中国人民解放军第三0六医院 三级甲等 北京市朝阳区德外安翔北路9号 010-66356308 北京石景山区 北京朝阳医院京西院区 三级甲等 北京市石景山区京原路5号 010-51880027 北京海淀区 北京市海淀区青龙桥医院 三级甲等 北京市海淀青龙桥运筹胡同甲14 010-62881609 北京海淀区 北京大学口腔医院 三级甲等 北京市海淀区白石桥路38号 010-62179977 … 继续阅读 →

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乙型肝炎治疗参考（学术和扫盲）

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

乙肝治疗参考 慢性乙型肝炎防治指南 美国肝病研究学会慢性乙肝防治指南 干扰素和抗乙肝病毒药物价格对比参考 慢性乙型肝炎抗病毒治疗专家共识2010 PDF文档 2009欧洲肝脏研究学会（EASL）乙肝诊治指南系列 核苷类药物治疗慢性乙型肝炎“路线图”概念 解放军八一医院 何长伦、于乐成 王震宇拉米夫定全攻略 谈谈核苷类抗病毒药耐药问题 庄辉-美国、欧洲、亚太和我国乙肝防治指南或诊治流程比较 EASL慢性乙肝处理临床实践指南解读

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陈大年医话

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

陈 氏治学极力推崇宋代陈素庵，明代王肯堂、傅青主和清代叶天士，尤其赞赏明代陈文昭所著的《陈素庵妇科补解》一书。陈氏擅长妇产科疾病的诊治，尤对月经病、 不孕症、产后病更是得心应手；又采用中西医结合方法治疗宫外孕、子宫功能性出血、子宫肌瘤、子宫脱垂等病，均取得较好疗效。在诊断方面，陈氏指出治病关键 在于识病明理，认为只有病识理明，才能中肯用药。临床识病主张四诊合参，特别强调望诊，尤重察目。对舌苔的望诊也颇有研究，撰有“舌苔学讲稿”，文中曾调 “信而有征有，莫过于舌苔，况症有真假，苔无虚伪，求诸色脉而不得者辨之于苔，则无或少误，然舌苔有多种，舌质之复杂，苟不详辨，亦有千里之误”。并认为 舌苔之有根与无根可反映肾、胃两天之功能，尤对年老、久病、体虚之患者可测知预后之吉凶。在问诊时，善于掌握患者之心理及隐曲所在。陈氏指出，女子以肝为 先天，多易气郁，应审其偶，察其遇，有的放矢给予安慰譬解，做到药治与心解结合，常能收到事半功倍之效果，其于闻诊，认为须听其言，闻其气，语言低微，多 有气郁或气虚；声宏嗓粗，多属火属实。其于切脉部位，则认为妊娠者重左寸，不孕或闭经者重两尺，肝气郁结者重左关，脾胃病变重右关，经停两尺弦滑者为有孕 之脉。

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陈大年医话 （转载）

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

陈 氏治学极力推崇宋代陈素庵，明代王肯堂、傅青主和清代叶天士，尤其赞赏明代陈文昭所著的《陈素庵妇科补解》一书。陈氏擅长妇产科疾病的诊治，尤对月经病、 不孕症、产后病更是得心应手；又采用中西医结合方法治疗宫外孕、子宫功能性出血、子宫肌瘤、子宫脱垂等病，均取得较好疗效。在诊断方面，陈氏指出治病关键 在于识病明理，认为只有病识理明，才能中肯用药。临床识病主张四诊合参，特别强调望诊，尤重察目。对舌苔的望诊也颇有研究，撰有“舌苔学讲稿”，文中曾调 “信而有征有，莫过于舌苔，况症有真假，苔无虚伪，求诸色脉而不得者辨之于苔，则无或少误，然舌苔有多种，舌质之复杂，苟不详辨，亦有千里之误”。并认为 舌苔之有根与无根可反映肾、胃两天之功能，尤对年老、久病、体虚之患者可测知预后之吉凶。在问诊时，善于掌握患者之心理及隐曲所在。陈氏指出，女子以肝为 先天，多易气郁，应审其偶，察其遇，有的放矢给予安慰譬解，做到药治与心解结合，常能收到事半功倍之效果，其于闻诊，认为须听其言，闻其气，语言低微，多 有气郁或气虚；声宏嗓粗，多属火属实。其于切脉部位，则认为妊娠者重左寸，不孕或闭经者重两尺，肝气郁结者重左关，脾胃病变重右关，经停两尺弦滑者为有孕 之脉。 陈氏治病在继承其父陈筱宝经验(以调养病人元气为本，以调治血分为旨，妇科杂病以调肝为中心)的基础上，结合平生临床所见，又提出治病几个要点。 (1)注重脾胃后天之本。认为人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则亡，故苦寒败胃之品不宜多用、久用，以免损伤脾胃升降功能。(2)调经勿忘气药。女子月 经失调，治疗奇经八脉固为常法，但调肝也至关重要，尤对中年妇女，因女子以肝为先天，以血用事，气滞多肝郁，则血凝，气行肝气舒，则血行，故调经必疏肝， 疏肝须理气。陈氏应用气药主张宜用行气开郁之品，切忌破气以伤正气。(3)带下分清湿热。女子带下虽有白、黄、赤、青、黑之分，析其病因，陈氏认为不出湿 与热两邪，辨证论治须分清湿重于热。还是热重于湿，前者治疗健脾化湿为主，兼以清热止带；后者应清热为主，兼以化湿止带。

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你必须知道的人体正常生理指标！

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

温度用腋下测量正常是36－37摄氏度 G>T> 心率正常是60－100次/分钟 G>T> 血压正常不高于140/90mmHg，不低于90/60mmHg G>T> 血液 G>T> 总血量: 65–90ml/kg, G>T> 全血比重：男1.054–1.062 女1.048–1.062 G>T> 血浆：1.024–1.029 G>T> 渗透(量)压 G>T> 血胶体渗透压：21±3mmHg(2.80±0.40kPa) G>T>

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你必须知道的人体正常生理指标！

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

温度用腋下测量正常是36－37摄氏度 G>T> 心率正常是60－100次/分钟 G>T> 血压正常不高于140/90mmHg，不低于90/60mmHg G>T> 血液 G>T> 总血量: 65–90ml/kg, G>T> 全血比重：男1.054–1.062 女1.048–1.062 G>T> 血浆：1.024–1.029 G>T> 渗透(量)压 G>T> 血胶体渗透压：21±3mmHg(2.80±0.40kPa) G>T> 血晶体渗透压：280–310mOsn/kg(280–310mmol/L) G>T> 红细胞数: 男(4.0–5.5)×10^12/L(4.0–5.5×10^6/ul) 女(3.5–5.0)×10^12/L(3.5–5.5×10^6/ul) G>T> 血红蛋白: 男120–160g/L(12–16g/dl)女110–150g/L(11–15g/dl) G>T> 红细胞压积: 男0.4–0.5(40–50vo%) 女0.37–0.48(37–48vol%) G>T> 红细胞平均直径: 7.33±0.29um G>T> 红细胞平均血红蛋白(H): 29.36±3.43pg(29.36±3.43uug) G>T> 红细胞平均体积(V): … 继续阅读 →

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非专业人士论中医治疗机理（驳伪科学论） （转载）

发表于 2011 年 07 月 19 日 由 xiaomozhou

首先表明下.我不是医生，但是有很多医生朋友。其中不乏全国知名的例如哈大2等等的医生。中医西医都有，临床麻醉消化检验科的品种齐全。 套句俗话说：没吃过猪肉也见过猪走!与凤同飞必出俊鸟，与虎同眠哪有善兽。(这一刻单田芳老师附体了。) 在BBS上见到一些人凭着自己的一点想象加上模棱两可的所谓什么什么书上的几句话就对中医药指手划脚，大加谬论，实在气不过才跳出来为祖国医学鸣不平。

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自查！常见疾病症状查询-点击症状部位可查看更多症状

发表于 2011 年 07 月 18 日 由 xiaomozhou

症状查询 头部症状 头痛 头晕 脱发 眩晕 意识障碍 谵妄 智能障碍 眼睛症状 复视 眼睑外翻 上睑下垂 畏光 斜视 眼睑闭合不全 眼睑痉挛 眼疲劳 眼球突出 夜盲 耳部症状 重听 耳聋 耳鸣 耳痛 耳硬化症 听觉疲劳 鼻部症状 鼻出血 鼻塞 打鼾 打喷嚏 嗅觉倒错 嗅觉丧失 潮式呼吸 口腔症状 咳嗽 咳痰 口臭 口干 … 继续阅读 →

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老祖宗的警示——大医精诚（孙思邈著）-现代医生必看

发表于 2011 年 07 月 18 日 由 xiaomozhou

大医精诚（孙思邈） 张湛曰：”夫经方之难精，由来尚矣”。今病有内同而外异，亦有内异而外同，故五脏六腑之盈虚，血脉荣卫之通塞，固非耳目之所察，必先诊候以审之。而寸口关尺，有浮沉弦紧之乱；俞穴流注，有高下浅深之差；肌肤筋骨， 有厚薄刚柔之异。唯用心精微者，始可与言于兹矣。今以至精至微之事，求之于至粗至浅之思，其不殆哉！若盈而益之，虚而损之，通而彻之，塞而壅之，寒而冷 之，热而温之，是重加其疾，而望其生，吾见其死矣。故医方卜筮，艺能之难精者也，既非神授，何以得其幽微？世有愚者，读方三年，便谓天下无病可治；及治病 三年，乃知天下无方可用。故学者必须博极医源，精勤不倦，不得道听途说，而言医道已了，深自误哉！

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各种茶叶的功效，千万不要喝错

发表于 2011 年 07 月 18 日 由 xiaomozhou

1、乌龙茶: 减肥美容,降低胆固醇。 2、绿茶: 皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。 3、红茶: 消脂。 4、菊花茶: 降火,利尿。 5、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。 6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。 7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。 8、铃典 : 减肥,健身,适女性,小孩饮用。 9、卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。 10、洛神花茶: 降血压。

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家庭急救常识–家庭常用急救知识列表

发表于 2011 年 07 月 18 日 由 xiaomozhou

电击 食物中毒 火灾 空难 地震

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网友深度报料超市的惊人内幕 看完目瞪口呆

发表于 2011 年 07 月 18 日 由 xiaomozhou

在很多大超市上过班，各个岗位基本都实践过，现在终于忍不住曝一下超市内幕了。至于哪些超市，就不提名了，万一跨省。。其实我也不怕什么，光着脚在某些领域是不会怕穿鞋的。。本人不是电脑，不会在记忆里存所有的东西，所以想起什么就发什么。 先说说老百姓关心的鸡蛋吧。那些总以为鸡蛋要在超市买才好的人，你们错了，其实超市里的鸡蛋跟菜市场没什么区别，打着绿色无污染的鸡蛋招牌，说什么有 绿色通道直接从鸡场上货，那些都是骗人的。为什么超市的鸡蛋便宜，因为那些都是在类似于黑心加工厂购买的，或者是没人要的，退回来的。因为价格便宜，所以 超市订货量大，订的多就越便宜，知道了吧。

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中医经典：《难经》全文-目录及索引

发表于 2011 年 07 月 17 日 由 xiaomozhou

《难经》原名《黄帝八十一难经》，是一本中医理论著作, 共3卷。原题秦越人撰。“难”是“问难”之义，或作“疑难 《难经》 ”解。“经”乃指《内经》，即问难《内经》。作者把自己认为难点和疑点提出，然后逐一解释阐发，部分问题做出了发挥性阐解。全书共分难，对人体腑脏功能形态、诊法脉象、经脉针法等诸多问题逐一论述。但据考证，该书是一部托名之作。约成书于东汉以前（一说在秦汉之际）。该书以问难的形式，亦即假设问答，解释疑难的体例予以编纂，故名为《难经》。内容包括脉诊、经络、脏腑、阴阳、病因、病理、营卫、俞穴，针刺等基础理论，同时也列述了一些病证。该书以基础理论为主，结合部分临床医学，在基础理论中更以脉诊、脏腑、经脉、俞穴为重点。其中1～22难论脉；23～29难论经络；30～47难论脏腑，48～61难论病；62～68难论俞穴；69～81难论针法。书中对命门和三焦的学术见解以及所论七冲门（消化道的7个冲要部位）和八会（脏、腑、筋、髓、血、骨、脉、气等精气会合处）等名目，丰富和发展了中医学的理论体系。该书还明确提出“伤寒有五”（包括中风、伤寒、湿温、热病、温病），并对五脏之积，泄痢等病多有阐发，为后世医家所重视。全书内容简扼，辨析精微，在中医学典籍中常与《内经》并提，被认为是最重要的古典医籍之一。有多种刊本和注释本。

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中医古籍大全-中医秘方大全-老中医经验集-中医学课件-步入中医之门

发表于 2011 年 07 月 17 日 由 xiaomozhou

整理日期 文件名称 文件大小 2007-4-2 [医学] 《中医基础理论 中医诊断学 中药学 方剂学》中医四大基础[ISO] 25.63GB 2006-11-16 [医学] 《中医资料书籍集合》[ISO] 9.31GB 2007-4-2 [医学] 《全国名老中医临床经验高级讲习班第一期》 4.38GB 2006-6-21 [医学] 《黄帝内经》北京中医药大学王洪图主讲 4.1GB 2006-12-3 [保健/性] 《中医按摩》 995MB 2006-10-24 [医学] 《中医四大经典之黄帝内经原文朗读》白云出岫[MP3] 454MB 2006-5-4 [医学] 《黄帝内经》（大型中医纲领纪录片）

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最全106个太极拳视频教程–太极拳名家教程精选荟萃

发表于 2011 年 07 月 17 日 由 xiaomozhou

整理日期 文件名称 文件大小 2005-11-8 [太极拳] 《24式太极拳招式分解教学（吴阿敏）》[DVDRip] 212MB 2006-3-10 [太极拳] 《二十四式太极拳》 488MB 2006-12-18 [太极拳] 《李德印夕阳美太极功夫扇》 2.67GB 2005-7-7 [太极拳] 《三十二式太极剑》[RMVB] 1014MB 2007-10-11 [太极拳] 《太极柔力球基本套路教与学》1-4套[RMVB]

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减肥：七个减小肚子的日常小窍门_减肥健身

发表于 2011 年 07 月 17 日 由 xiaomozhou

1.树莓一碗消除腹胀。 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！） 2.灌水大法（减肥界不可撼动的真理）。 每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。 3.远离鸡尾酒。 毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。 4.挺腰直身端坐。 弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。 5.做自己的园艺大师。 在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。 6.多动臀部有益处。 呼拉圈和花园劳作有相同的作用：消耗热量，锻炼腰围，而且还不用沾满身污泥呢。 7. 仰卧起坐。 这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到12次，每星期做2到3次。

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