分类目录归档：保健常识

所有的疾病都是我们错用了身体的结果。我们需要的不是灵丹妙药而是一本正确的《人体使用手册》 正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。很多人身体力行地奉行本书中的三招一式及健康观念，健康真的就这么得到了。 人体使一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。 现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄希望未来某一天能发明新的药物，一举克服某种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。 长期以来我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。 睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因造成的疾病，解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。 肥胖不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外，并非肥胖使人容易得心脏病，心脏病才是肥胖的真正原因。 回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复及再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。 我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美，保持健康应该就像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地使用就行了，这本《人体使用手册》希望帮助大家更早地学会如何正确地使用身体。 这将是一本令您惊讶的未来书 不要在现在就对它下评语 这本书正确的评论 也许一百年后才可能出现 人体使用手册 1 完美的人体系统——一套内建的修复与再生机能 2 感谢 3 序

以下是《自我调养巧治病》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 自我调养巧治病 1 呼吸系统疾病 1.1 感冒 1.2 支气管炎 1.3 大叶性肺炎 1.4 肺脓肿 2 消化系统疾病 2.1 慢性胃炎 2.2 胃与十二指肠溃疡 2.3 胃下垂 2.4 膈肌痉挛 2.5 胰腺炎 2.6 细菌性痢疾 2.7 乙型肝炎

现代营养科学向人们揭示：人们进食的真正目的并不是为了单纯地填饱肚子，而是为了从外界摄取人体正常生理活动所需要的营养素。人体在正常的生长发育和生存活动中，大致需要50多种营养物质，可归纳为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和 无机盐等5大类营养素。每一种食物都含有人体所需要的营养素，但其数量和种类有很大差别，因而必须根据人体需要进行膳食的营养物质平衡。而且食物在烹饪加 工过程中，因方法不同，其营养素的含量也会发生很大变化。现代医学证明，饮食营养是影响人体健康长寿的重要因素之一。因此，对每一个人来说，要想保持健 康，延年益寿，必须懂得营养学知识，进行科学饮食，主动地、自觉地控制和调节进食的质量和数量，以满足身体对各种营养物质的需求。 中医饮食营养学 1 中医饮食营养学的概念和内容 2 中医饮食营养学发展史 2.1 中华药膳漫话

黄帝内经白话文（一） 上古天真论篇第一 从前的黄帝，生来十分聪明，很小的时候就善于言谈，幼年时对周围事物领会得很快，长大之后，既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。他向歧伯问道： 我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们 不会养生所造成的呢？ 歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有 一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆， 滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志 的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了. 古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致病因素，应及时避开，心情要清净安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持与内，这 样，疾病就无从发生。因此，人们就可以心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。 人们无论吃什麽食物都觉得甘美，随便穿什麽衣服也都感到满意，大家喜爱自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕，所以这些人称得上朴实 无华。因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目，任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心志。无论愚笨的，聪明的，能力大的还是能力小的，都不因外界事物 的变化而动心焦虑，所以符合养生之道。他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老，正是由于领会和掌握了修身养性的方法而身体不被内外邪气干扰危害所 致。

医学教材《病理生理学》在线医学电子书，以下是完整版： 病理生理学 1 绪论 1.1 病理生理学的内容 1.2 病理生理学的学科性质及其在医学中的地位 1.3 学习和研究病理生理学的指导思想 1.4 病理生理学的发展简史 2 疾病概论 2.1 疾病的概念 2.2 病因学概论 2.3 发病学概论

《传染病学》在线电子书， 医学教材: 传染病学 1 总论 1.1 学习传染病的目的与任务 1.2 传染与抗传染免疫 1.3 传染病的流行过程 1.4 传染病的特征 1.5 传染病的诊断 1.6 传染病的治疗 1.7 传染病的预防 2 病毒感染 2.1 病毒性肝炎

《口腔科学》在线电子书，完整版: 口腔科学 1 口腔颌面部应用解剖 1.1 口腔解剖 1.1.1 口腔前庭 1.1.2 固有口腔 1.1.3 牙体及牙周解剖 1.1.3.1 牙体解剖 1.1.3.2 牙周解剖

《骨科学》电子书， 医学教材 骨科学 1 骨折总论 1.1 骨折的定义、成因、分类与骨折段的移位 1.1.1 骨折的定义 1.1.2 骨折的原因 1.1.3 骨折分类 1.1.4 骨折段的移位

呼吸病学 1 总论 1.1 呼吸系统疾病是危害人民健康和生命的常见病和多发病 1.2 呼吸系统疾病的诊断和鉴别诊断 1.3 呼吸系统疾病现状与展望 2 急性上呼吸道感染及急性气管-支气管炎 2.1 急性上呼吸道感染 2.2 急性气管炎－支气管炎 3 慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和肺原性心脏病 3.1 慢性支气管炎 3.2 阻塞性肺气肿 3.3 肺原性心脏病 3.4 急性肺原性心脏病

《儿科学》在线电子书， 儿科医学院校教材。 儿科学 1 儿科总论 1.1 生长发育 1.1.1 小儿年龄分期及其意义 1.1.2 小儿体格及精神发育 1.1.3 小儿能量代射特点及各种营养素的需要量 1.1.4 人乳 1.1.5 人工喂养、断乳及辅助食品的添加 1.2 如何正确选用强化食品

1 女性生殖系统解剖 1.1 女性外生殖器 1.2 女性内生殖器 1.2.1 阴道 1.2.2 子宫 1.2.3 子宫韧带 1.2.4 输卵管 1.2.5 卵巢